We leven en werken langer dan vroeger, een goede gezondheid is hiervoor essentieel. Een goede gezondheid begint bij een gezonde levenstijl. In de opleiding Healthy @ work leer je enkele tips om op een gezonde(re) manier te werken.
We focussen ons hierbij op 3 aspecten:
1) bewegen - hoe met beperkte oefeningen toch maximale beweging nastreven
2) gezonde voeding - tips & trics op de werkvloer
3) mentale veerkracht - een gezonde geest in een gezond lichaam
Opleiding (3u) nodig?
In onze 3 uur durende opleiding, integreren we 2 topics naar keuze.
Deze twee topics bepaal je zelf als klant, of kan je ook uit de deelnemers halen a.d.h.v. onze 'healthy scan'.
Traject (meerdere sessies + opvolging) nodig?
Een opleiding zien we vaak nog als een 'one shot solutions'. In realiteit hebben we vaak iets meer nodig om wezelijke veranderingen te bekomen.
Daarom bieden we ook een traject aan onder de noemer 'healthy @ work'. Dit traject bestaat uit een startscan, gecombineerd met een aantal sessies (met telkens een aantal weken tussen), opvolging en afsluitende bevraging. Op die manier brengen we mooi de veranderingen bij de werknemers in kaart.
Voorbeeldtraject (afwijkingen zijn mogelijk)
- intake: bevraging van de noden van de deelnemers
- sessie 1: focus op 2 topics (die uit de bevraging naar voor kwamen)
- tussentijdse opvolging
- sessie 2: terugkommoment - verderbouwen op sessie 1
- tussentijdse opvolging + afsluitende bevraging
- sessie 3: afsluitende en derde sessie
