In België zijn er zeer veel werknemers met een bureaujob. Een zittend beroep blijkt echter niet zo gezond te zijn als je zou denken: zeer veel werknemers krijgen vroeg of laat te maken met nek -en rugklachten. Daarnaast blijft het BMI in België stijgen. Hoe kun je op een gezonde manier bureauwerk uitvoeren? Dit ga je in deze opleiding te weten komen. Op naar een gezonde werk -en levenstijl.

Lesgevers:

WIj doen enkel beroep op ervaren lesgevers die in de praktijk staan en die al heel wat ervaring hebben m.b.t. het thema dat zij zullen aanbrengen.

Leerinhoud:

• Ergonomische principes bij bureelwerk
• Een goede inrichting is essentieel
  
• Er even tussenuit: op een gezonde manier pauzeren
  
• Spierverstevigende en spierontspannende oefeningen
  
• Lunchpauze: principes van een gezonde lunch
  

Duurtijd:

3 uur

Methodologie:

Onze lesgevers wisselen steeds praktijk met theorie af, zodanig dat deze opleiding zeer praktijkgericht is en de deelnemers direct de transfer kunnen leggen met hun eigen setting.